תגית: מעי גס

  • למה אתם צריכים להתחיל לאכול בננה מהצבע הזה?

    למה אתם צריכים להתחיל לאכול בננה מהצבע הזה?

    האם תהיתם פעם איזה צבע בננה הכי טוב לבריאות שלכם? בננות הן אחד הפירות הפופולריים והנצרכים ביותר בעולם. לא רק שהם טעימים, אלא שהם גם עמוסים בחומרים מזינים המספקים מגוון יתרונות בריאותיים. איזה בננה הכי כדאי לאכול? ניתן לחלק את הבננות לשלושה שלבי צבע עיקריים: ירוק, בשל ובשל מדי. לכל שלב יש את התכונות התזונתיות…

  • כמה זמן אתם באמת צריכים לשבת על האסלה?

    כמה זמן אתם באמת צריכים לשבת על האסלה?

    משך הזמן שצריך לבלות בישיבה על מושב אסלה הוא נושא לוויכוח במשך שנים רבות. בעוד שכמה מומחים טוענים שישיבה ארוכה מדי על האסלה עלולה להוביל לבעיות בריאותיות שונות, אחרים טוענים שאין מגבלת זמן מוגדרת לכמה זמן צריך לשבת. במאמר זה, נבדוק את הסיבות לכך שמומחים מסוימים ממליצים להגביל את זמן הישיבה על האסלה, ומדוע אחרים…

  • למה כדאי לכם להשרות שקדים לפני אכילתם?

    למה כדאי לכם להשרות שקדים לפני אכילתם?

    הנבטה של שקדים היא בעצם תהליך השריית שקדים לזמן ארוך. אגוזים גולמיים לרוב קשים לעיכול, והשרייתם עשויה לגרום לתהליך עיכול קל יותר. בנוסף, השרייה מעניקה טעם חמאתי ופחות מר יותר, כך שלאחר ההשריה תוכלו להנות מהם ביחד עם הסלטים שלכם, הארוחות או סתם לאכול אותם כנשנוש. איך עושים את זה? קחו שקדים גולמיים ושימו אותם…

  • בדיקת 30 השניות שתראה אם יש לכם גוף בריא!

    בדיקת 30 השניות שתראה אם יש לכם גוף בריא!

    ככל שאנחנו מזדקנים ומערכת החיסון שלנו נחלשת, הסיכון לחלות בכל מיני מחלות עולה. למרות שמומלץ לעבור בדיקה גופנית מלאה כל שנתיים, הנה בדיקות מהירות שתוכלו לנסות בבית לשקט הנפשי שלכם. הבדיקות העצמאיות ימשכו רק כ- 30 שניות ותוכלו לבדוק בעצמכם אם הגוף שלכם בריא או לא. לחצו בחוזקה על שורשי הציפורן בעזרת האגודל והאצבע המורה,…

  • טיפול ביתי שינקה את המעי הגס שלכם מפסולת וצואה

    טיפול ביתי שינקה את המעי הגס שלכם מפסולת וצואה

    מעי הגס הוא אחד האיברים החשובים ביותר במערכת העיכול שלנו, אם הוא לא פועל כראוי אנחנו עלולים להיתקל במספר בעיות רפואיות.  בעיות של מעי הגס יכולות לכלול: תסמונת מעי רגיז, מחלת קרוהן, עצירות, קוליטיס, חומצה ריפלוקס.  מדי שנה המון אנשים עוברים ניתוחים עקב בעיות במעי הגס, וזה נובע בעיקר מהעבודה שהמעי מכיל פסולת רעילה, מהאוכל…

  • 10 דרכים לניקוי המעי הגס

    תפקוד לא תקין של המעי הגס, מוביל להצטברות רעלים, ועלול לגרום לכאבי ראש, נפיחות בבטן, עצירות, גזים, עלייה במשקל, אנרגיה נמוכה, עייפות וחולי מתמשך.  המעי הגס הוא חלק ממערכת העיכול, הוא אחראי על ספיחת נוזלים, ויטמינים ורכיבים מזינים אחרים מהמזון אשר לא התעכל במעי הדק בתהליך העיכול, וסילוק פסולת מהגוף דרך פי הטבעת. באמצעות ניקוי…