תגית: הרגלי אכילה

  • 10 שינויים קטנים בהרגלי האכילה שיהפכו אותך לאישה בריאה יותר

    10 שינויים קטנים בהרגלי האכילה שיהפכו אותך לאישה בריאה יותר

    כשמדובר בשמירה על בריאותנו, הרגלי אכילה נכונים הם אחד היסודות הקריטיים ביותר. נשים רבות, בשל מחויבויות משפחתיות, מקצועיות וחברתיות, נוטות להזניח את אכילתן הבריאה. במאמר זה נציג מספר שינויים פשוטים שכל אישה יכולה לכלול בשגרת היום שלה, שיסייעו לה לשמור על בריאות מיטבית. תכולת נוטריינטים במזונות חשוב לכלול בתפריט מגוון רחב של מזונות שמכילים את…