תגית: גוף בריא

מים הם מרכיב חיוני בגופנו, וחשוב לשתות מספיק מהם כדי להישאר בריאים. אבל, האם תהיתם פעם מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מים? במאמר זה, נחקור את התשובה לשאלה זו. מתי כדאי לשתות מים? חשוב לשתות מים באופן קבוע לאורך היום כדי לשמור על הידרציה. עם זאת, ישנם זמנים מסוימים שבהם שתיית מים יכולה להיות מועילה…

שנת צוהריים, שלעתים קרובות נחשבת לבילוי של עצלנים, היא למעשה דרך מוכחת מדעית להגביר את הפרודוקטיביות, היצירתיות והרווחה הכללית. היתרונות של הנמנום הם רבים ונעים בין פיזי לנפשי ורגשי. מהם היתרונות של השנ"צ? אחד היתרונות הברורים ביותר של שנ"צ היא שהיא עוזרת להילחם בעייפות ובישנוניות. במהלך השינה, למוח יש הזדמנות לנוח ולהיטען מחדש, מה שמאפשר…

חרדה היא מצב בריאותי נפשי שכיח המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בעוד שישנן תרופות וטיפול שיכולים לעזור, אנשים רבים מעדיפים תרופות טבעיות לניהול הסימפטומים שלהם. להלן שלוש דרכים טבעיות להפחתת חרדה ושלוש תרופות טבעיות שכדאי לנסות 3 דרכים טבעיות להפחתת חרדות פעילות גופנית פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת החרדה על ידי שחרור אנדורפינים,…

אסטרוגן הוא הורמון חשוב בגוף הממלא תפקיד חיוני בפיתוח ובשמירה על בריאות הרבייה. עם זאת, כאשר רמות האסטרוגן הופכות גבוהות מדי, זה יכול להוביל למגוון של תסמינים ובעיות בריאותיות. במאמר זה, נדון בסימנים לכך שבגוף יש יותר מדי אסטרוגן. סימנים שיש בגוף שלכם יותר מדי אסטרוגן מחזורי מחזור לא סדירים רמות גבוהות של אסטרוגן עלולות…

בריאות האישה היא נושא רחב המקיף מגוון רחב של נושאים, מבריאות הרבייה ועד בריאות הנפש. זה חיוני לנשים לתעדף את בריאותן כדי לחיות חיים מלאים, מאושרים ופרודוקטיביים. הנה כמה תחומים מרכזיים בבריאות האישה שחשוב לקחת בחשבון. בעיות בריאות בנשים בריאות הרבייה זה כולל בעיות הקשורות לווסת, הריון, לידה וגיל המעבר. זה חיוני לנשים לעבור בדיקות…

נשים רבות סובלות מחוסר איזון הורמונלי. זה גורם לחשק עז לאוכל ולמטבוליזם איטי. חוסר איזון הורמונלי עשוי להיות קשור לתסמונת קדם-וסתית, הריון, גיל המעבר או מתח. תאבון, ירידה במשקל, וחילוף חומרים קשורים ישירות להורמונים נשיים. 6 הורמונים האחראים לעלייה במשקל אצל נשים בלוטת התריס הבעיה עם בלוטת התריס היא השכיחה ביותר בקרב נשים. תת פעילות…

יש כמה סיבות שהזיעה שלנו מריחה רע. הזעה היא דבר טבעי ותקין. אך כאשר הוא מלווה בריחות רעים, זה בהחלט לא נעים. הנה 4 סיבות אפשריות לכך שלזיעה שלכם יש ריח רע. סיבות שיש לכם זיעה עם ריח רע אוכל יש קשר בין מה שאתם אוכלים ואיך שאתם מריחים. כאשר תאכלו בצל, שום או מזונות…

שתיית מי לימון בבוקר עשויה להיות ההתמכרות הבריאה ביותר שיכולה להיות לכם. זו דרך טובה לניקוי רעלים מהגוף וגם לסיפוק רכיבים תזונתיים חיוניים לגוף, חומרי הזנה ומינרלים. מי לימון נהדרים לעיכול, סיבולת ויתרונות בריאותיים רבים אחרים.  הם מקור טוב למינרלים כמו סידן ואשלגן. אשלגן הוא רכיב תזונתי חיוני לעיכול. הוא תוך בספיגת חלבון ושומן, ולכן…

כולנו עלולים לחוות אכילה רגשית בעת לחץ. אכילה רגשית מתבטאת בחשק עז לאכול את כל המאכלים שבעולם כאשר אנחנו לחוצים. אחרי אוכל, אנחנו חווים תחושה חמימה בגוף וזה גורם להפחתת לחץ, אך תנו לנו להפתיע אתכם- ישנם מאכלים שיסייעו לכם להרגיע את העצבים, או לחץ שאתם חווים, ולא תצטרכו להתמודד עם אכילה רגשית. הנה כמה…

צימוקים עשויים להיראות לא מגרים אבל הם סופר טעימים וסופר בריאים. צימוקים נחשבים ל"תגלית" מזון חשובה מאוד, והרבה מטבחים בכל רחבי העולם משתמשים בו. בהודו למשל, הצימוקים הם מרכיב בלתי נפרד במאות מנות מתוקות וחריפות. מלבד העובדה שצימוקים טעימים, יש הרבה סיבות שיגרמו לכם לכלול אותם בתזונה היומית שלכם, הם עשירים בסוכר טבעי, שמחזקים אנרגיה…